Nez qui coule ou qui est bouché, éternuement tout au long de la journée et mouchoir à la main, des maux de tête, très inconfortable dans sa peau… Voici comment l’on se sent qu’on est enrhumé. Ses symptômes font leur apparition deux jours après qu’on a été infecté et peuvent durer jusqu’à une semaine, parfois même plus.    

Très fréquent en période de fraîcheur, le rhume est une infection des fosses nasales et de la gorge et très contagieuse. Il est causé par un rhinovirus.

Les causes du rhume

Le rhume est une maladie qui se transmet par voie aérienne. On peut le contracter en touchant les mains d’une personne infectée après qu’elle s’est essuyé ou mouché le nez. Il survient aussi quand on essuie un enfant qui est infecté par le rhinovirus.

Si le système immunitaire est trop faible pour combattre ce virus ou qu’il n’a pas de mémoire immunitaire, la maladie se développe. Le virus se fixe sur les muqueuses nasales, buccales ou oculaires.

Un niveau de stress élevé, une activité sportive intensive et un système immunitaire affaibli pour différentes raisons (maladie, prise de médicaments, etc.) sont entre facteurs de risques du rhume.

Des remèdes naturels contre le rhume

C’ est une infection courante que l’on attrape très souvent mais il nous surprend toujours. Quand on le contracte, la seule envie qu’on a, est qu’il parte vite. Malheureusement parfois cela s’aggrave et dure longtemps. Voici quelques remèdes naturels pour se guérir vite de ce mal.

Il faut moucher régulièrement et s’hydrater.  Cela vous permettra d’éviter les maux de tête et la fatigue.

Boire un mélange de miel et de citron dans de l’eau chaude traite efficacement le rhume et le mal de gorge. En effet, le miel et le citron possèdent des vertus antibactériennes et antioxydants qui permettent d’agir rapidement sur votre rhume.

Le miel apaise l’irritation et l’inflammation de la gorge, le nectar présent dans le miel permet de soulager la toux. Le citron est riche en vitamines et notamment en vitamine C. L’association de ces deux éléments va permettre de combattre l’inflammation et atténuer l’infection.

Prendre l’ail et l’oignon. Bien connus pour leurs nombreux bienfaits sur l’ensemble de notre organisme, l’ail et l’oignon sont notamment utilisés en cas de rhume et de mal de gorge. Ce sont des antiseptiques qui bataillent contre les virus. Riches en vitamines A, B, C et E, ils vous aideront à combattre ce vilain microbe qui persiste dans votre corps.

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En cas de rhume, il est aussi conseillé la tisane de cannelle et du gingembre. En effet, la cannelle possède des atouts antiseptiques et antiviraux. Elle balaie les voies respiratoires. Le gingembre est une plante aphrodisiaque qui sert à soigner les maux de gorge dont la toux et déboucher votre nez.

A part ces remèdes, les comportements comme le lavage régulier des mains à l’eau savonneuse, l’utilisation des désinfectants pour les mains à base d’alcool lorsqu’il n’y a pas d’eau et de savons, bonnes pratiques d’hygiène, tel que nettoyer et désinfecter les surfaces susceptibles d’être contaminées et touchées par d’autres ou pratiquer l’éloignement physique… peuvent vous aider à prévenir le rhume.

Avec la pandémie de la COVID-19, les symptômes du rhume doivent être considérés avec davantage de sérieux. Il est donc recommandé d’effectuer un test qui vous donnera un diagnostic clair à savoir si vous êtes atteints ou non de la COVID-19.

Alida AKAKPO