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Santé: des astuces pour prendre soin de ses yeux

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Vue: Comment en prendre soin?

La vue est le sens le plus précieux de l’être humain. La grande partie des informations est perçue par le cerveau à travers les yeux.

Ils jouent un important rôle dans notre vie en nous permettant, avec les autres organes, de connaitre notre environnement ainsi que notre corps et de guider nos actions. Mais, force est de constater que l’on néglige le soin des yeux alors qu’ils sont des organes fragiles du corps humain.

Les comportements pour maintenir une vue correcte

Quelque soit notre âge, nous devons prendre soin de nos yeux afin de les garder en bonne santé toute la vie. Il existe plusieurs gestes qui peuvent nous aider dans ce sens.
Eviter de lire dans l’obscurité : lire dans un endroit sombre est dangereux pour les yeux parce que cela demande la mise au point permanente des yeux. Ceci endommage la vue à long terme.

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Au même moment, s’exposer au soleil n’est pas bénéfique aux yeux : Les rayons ultra-violets du soleil sont nuisibles à la vue. Il est très important de porter des lunettes solaires filtrantes.
Quand l’on ne souffre pas de maux d’yeux, il est quand même conseillé de se faire consulté par un ophtalmologue une fois par an. C’est un meilleur moyen de garder sa vue aussi longtemps.
Eviter le tabagisme : le tabac assèche les yeux. Il augmente le risque de cataracte.

Il faut consommer les carottes, la patate douce, etc… Ces aliments contiennent de la vitamine A qui permet l’amélioration de la vision.Il faut également consommer de la vitamine C : La vitamine C prévient l’oxydation de la cornée et du cristallin. Certains aliments regorgent de vitamine C, c’est notamment le cas du persil qui en contient bien plus que l’orange avec 177 mg pour 100 g.

Il faut noter que le 2ème jeudi du mois d’octobre est décrété journée mondiale de la vue. Elle a pour objectif est de sensibiliser le public à la prévention de la cécité.

Alida AKAKPO

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