Conscientiser le monde sur les facteurs liés aux risques des maladies cardiaques, tel est l’objectif de la journée mondiale du cœur célébrée ce vendredi 29 septembre 2023. Cette journée est une initiative de la Fédération Mondiale du Cœur depuis l’an 2000, qui s’observe chaque année le 29 septembre.
Les sensibilisations se feront cette année autour du thème 2023 qui s’intitule « Utilise ton cœur, il est sans fin ». Ce thème démontre l’importance de toujours maintenir son cœur en bonne santé.
Journée mondiale du cœur : Facteurs de risques des maladies du cœur
Les maladies cardiaques sont l’une des causes de mortalité dans le monde. Elles sont entrainées par certaines attitudes comme l’abus du tabac et de l’alcool, la sédentarisation et la mauvaise alimentation.
Des maladies tels que l’hypertension, le diabète et l’hyperlipidémie sont aussi des facteurs des maladies du cœur.
Prévention des maladies cardiaques
Pour éviter les problèmes liés au cœur, il faut réduire le stress, la consommation de l’alcool et cesser de fumer le tabac ou la cigarette.
La pratique des activités sportives est l’un des meilleurs moyens de prévention des maladies cardiaques. Le sport peut maintenir le cœur en bonne santé en le faisant travailler plus fort ; ce qui lui renforce et le rend encore plus efficace. Il facilite également la circulation sanguine.
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Cette prévention passe aussi par le contrôle de l’alimentation, la réduction de la consommation des aliments riches en calories, en graisses, en sucre et en sel. Il est également conseillé de plutôt privilégier les aliments nutritifs comme les fruits et les légumes.
Puisque le diabète et l’hypertension artérielle sont l’une des causes des problèmes cardiaques, leurs préventions seraient un bon remède pour le cœur.
La sensibilisation sur les risques liés aux maladies cardiaques doit être accentuée chaque année à travers la journée mondiale du cœur, pour protéger les populations contre ces maladies.
Alida AKAKPO
