Les fêtes sont terminées et les petits congés aussi. Les étudiants de l’université de Lomé reprennent le chemin du campus. C’est le moment même de reprendre le rythme et de se remettre dans le bain.

Chaque étudiant s’apprête à sa manière pour franchir cette dernière étape du semestre d’harmattan. Une série d’interviews auprès de quelques étudiants permettent d’avoir une idée sur l’objet de se stresser.

Les étudiants de l’UL à la reprise des cours

À l’idée de reprendre les cours après un bon moment de fêtes ; les étudiants témoignent de leur stress. La plupart de ces étudiants a l’impression que les congés sont passés trop vite sans qu’ils ne sachent. D’autres se sentent  submergés par les cours non lues en congé ; une peur de ne pas être prêt, à temps, et de ne pas réussir aux examens de fin de semestre.

‘’ Je trouve déjà la reprise très proche avec tous ces tas de devoirs et exercices de maisons que j’ai magasinés.”
Affirme un étudiant du semestre trois en assistance de direction.

‘’J’ai l’impression que tout le monde attend beaucoup de moi et j’ai peur de décevoir mes parents. Je m’encourage juste à pouvoir comprendre les cours et me concentrer plus un petit moment pour me retrouver.” Ajoute une étudiante de la première année en biologie animale.

Les ressentis sont divers d’un étudiant à un autre. Pendant que d’autres stressent,

‘’Moi, j’ai hâte d’affranchir le semestre ; finir l’année académique et vite faire l’expérience du monde professionnel. ‘’, exprime une étudiante de la troisième année à l’Institut des sciences de l’information et des Arts.

Comment déstresser après les fêtes pour une bonne rentrée universitaire?

Adopter de bonnes habitudes après un petit temps de congés de fêtes est un excellent  moyen de se déstresser avant cette reprise universitaire. Les étudiants devront reprendre le rythme le plus vite possible et cela commence par une prise de conscience et un bon repos.

“ J’ai décidé de me concentrer sur mon bien-être physique et mental. Commencé à manger plus sainement, à dormir suffisamment et à prendre du temps pour des activités que j’aime, comme la lecture ou la peinture ”, atteste Alex, étudiant en médecine générale.

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Ce n’est pas aussi tard pour se concentrer et affranchir brillamment le semestre. “Je me suis fixé un emploi du temps bien défini. J’ai pris l’habitude de faire une pause de détente chaque jour ; cela permet de retrouver la force et d’être à niveau dans les unités d’enseignement ”, a-t-il ajouté.

Dans les quelques heures qui précèdent la reprise, prévoir des créneaux quotidien pour effectuer des exercices ou des activités pédagogiques aidera à limiter le stress.

Après les fêtes, la transition difficile se remarque chez tout le monde. Que ce soit pour retourner au travail, à l’école ou à la routine quotidienne.

Esther Kolani